Holica Studio. Więcej niż Pilates

Instruktorka Holica Studio podczas ćwiczeń na reformerze

Banner lgd

Projekt „Czas na aktywnych mieszkańców”

Zajęcia realizowane w Holica Studio w ramach zadania: „Czas na aktywnych mieszkańców” finansowane są ze środków Unii Europejskiej w ramach projektu grantowego pn.: Promowanie integracji społecznej wśród osób zagrożonych ubóstwem lub wykluczeniem społecznym.

nr umowy: UDA-FESL.07.10-IZ.01–0ED4/24–00
Nr projektu: FESL.07.10-IZ.01–0ED4/24–006

Więcej o projekcie / Rekrutacja

Co to jest pilates?

Pilates klasyczny, znany również jako „Metoda Pilatesa” lub „Pilates oryginalny”, odnosi się do pierwotnej formy ćwiczeń (siłowych, fitness) stworzonych przez Josepha Pilatesa, niemieckiego trenera fitness.

Oto kilka kluczowych cech pilatesu klasycznego:

Sekwencje unikatowych ćwiczeń
Kontrola oddechu
Precyzja i świadomość ruchu
Centralizacja

Więcej o pilatesie

Jak zacząć przygodę z pilates?

Oferta Holica Studio

Troszczymy się o zdrowe ciało i wewnętrzną równowagę. Łączymy metodę Pilates z profesjonalną fizjoterapią, w kameralnych grupach i indywidualnie.

Pilates

Zajęcia dopasowane do różnych potrzeb, celów i poziomów zaawansowania. Ćwiczysz w kameralnej grupie albo indywidualnie, pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli i instruktorów.

Zajęcia pilates